La mejor manera de cepillarse los dientes

El cuidado de los dientes es importante. Si se ignoran las reglas básicas de mantenimiento de la limpieza de la cavidad bucal, las consecuencias son nefastas. Problemas de salud relacionados con la mala higiene de los dientes y excelente de las enfermedades de las encías y la gingivitis, que van desde la diabetes hasta la demencia precoz y la disfunción eréctil.

La mejor manera de cepillarse los dientes

Hay cierto desacuerdo sobre la mejor manera de cepillarse los dientes. Un estudio reciente encontró que no existe un consenso sobre la manera más eficiente de utilizar el cepillo de dientes. Se analizaron las recomendaciones de los diferentes dentales organizaciones, compañías de fabricación de cremas dentales, así como profesionales de artículo. Finalmente, se encontró que muchos de los diferentes métodos de limpieza de los dientes se recomiendan sin ningún consenso en cuanto a cuál de ellos mejor. Esto significa que los dos diferentes dentista pueden dar diferentes consejos sobre la mejor opción de uso del cepillo de dientes, que, en opinión de los autores, confunde a los pacientes.

Lo que hay que saber

El cepillado de los dientes implica la eliminación de las existencias de los restos de alimentos y bacterias que causan la caries dental. Regular el correcto cuidado bucal ayuda a proteger los dientes y las encías humanos de la destrucción.

Es importante recordar que la limpieza debe ser cuidadosa. También debe visitar a su dentista al menos una vez al año.

Anual de limpieza profesional de la ayuda a quitar poco accesible de la placa, de lo contrario, puede acumularse y pronto se endurezca, lo que provocará graves problemas.

Cepillo de dientes

Cepillo de dientes

No importa si usted está utilizando el normal de un cepillo de dientes o eléctrica. Cepillos eléctricos son útiles para personas con movilidad reducida, ya que rápidamente le ayudarán a comprender el reverso de la superficie de los dientes.

Suaves del cepillo se recomienda la gran mayoría de la gente, ya que son menos propensos a daños en el esmalte y las encías. Sí las cerdas deben tener un tamaño adecuado, para limpiar los dientes por todas partes.

Pasta de dientes

Ingrediente principal de todas las cremas dentales, incluidos los tradicionales y "naturales" de las opciones disponibles es la que protege la cavidad de flúor. Además ellos pueden contener abrasivos suaves, tales como el carbonato de calcio o bicarbonato de sodio, para eliminar manchas superficiales, así como la espuma de los componentes.

Pastas de dientes contienen triclosán, que lucha con la enfermedad de las encías. Algunos estudios de laboratorio en animales han confirmado que la que puede ser perjudicial. Hasta ahora no hay ninguna evidencia, pero otros estudios han demostrado que el triclosán cumple perfectamente con la gingivitis.

Hilo dental

Limpieza de la cavidad bucal no ayudará a eliminar todo el sarro que también se acumula entre los dientes. En caso contrario, esta acumulación puede dar lugar a la enfermedad de las encías, pérdida de dientes y un desagradable olor de la boca.

Hilo dental

Usar el hilo dental debe por lo menos una vez al día, aunque es mejor hacerlo inmediatamente después de cada comida.

Limpieza no debe ser doloroso, ya que el dolor es un signo potencial de la enfermedad de las encías. Si un tipo de hilo es incómodo o difícil de usar — se debe seleccionar otro. Encerado o no el hilo — cualquiera. Algunos prefieren eliminar la placa de palillo de dientes.

El enjuague de la boca

El detergente es un complemento al mantenimiento de un buen estado de la cavidad bucal, pero no es tan importante como con el cepillado y el hilo dental. Enjuague no protege contra las enfermedades de las encías, que es la principal causa de pérdida de dientes. El líquido deja una sensación de frescura, pero no hace nada para eliminar residuos. Mata a las bacterias, pero que se multiplican rápidamente.

La herramienta de enjuague bucal que contenga flúor, puede ayudar a combatir las caries. A menudo también contiene mentol, que se muestra a la gente con el olor desagradable de la boca. Estas herramientas se recomienda utilizar después de la limpieza de los dientes para eliminar los restos de placa.

Cuánto tiempo, con qué frecuencia y en qué orden

Debe cepillarse los dientes al menos una vez al día, asegurándose de que se han eliminado todos los restos de alimentos. No importa si se utiliza primero el hilo dental o un cepillo. Los dentistas afirman que durante el cepillado debe alcanzar y tratar todas las superficies.

Cuánto tiempo, con qué frecuencia y en qué orden

El procedimiento tarda aproximadamente dos minutos. Opcionalmente, el procedimiento se puede completar el uso de enjuague bucal.

Algunos dentistas recomiendan que antes de la limpieza de los dientes esperar alrededor de una hora y media, para no dañar el esmalte. Esto, en gran medida sólo afecta a ácidos de la comida.

También no te olvides de limpiar la lengua, ya que las bacterias se acumulan y allí, promoviendo un desagradable olor de la boca.

Que debe de limpiar

En la cavidad bucal no sólo los dientes. Hay un montón de otras superficies, que también son importantes para mantener una sonrisa saludable. Se debe prestar suficiente atención a todas las áreas difíciles de alcanzar, incluyendo el respaldo de los dientes, los intervalos entre las comunidades indígenas de los dientes, sellos y coronas. Es en estos lugares a menudo se esconde la comida, que luego conduce a la aparición de caries.

Un buen procedimiento de limpieza incluye las siguientes áreas de la cavidad bucal:

  • parte delantera de los dientes superiores e inferiores;
  • el reverso de los dientes superiores e inferiores;
  • el área entre los dientes.
  • la línea de las encías;
  • la parte interior de las mejillas;
  • el idioma.
Métodos de limpieza

Preste atención a todos estos de la superficie, con el fin de eliminar las bacterias y refrescar el aliento, así como prevenir la caries dental.

Métodos de limpieza

Tabla. Los parámetros clave de los principales métodos de limpieza de los dientes.

La opciónEl método de limpieza La explicación
La nomenclatura de laLa rotación de laEl movimiento de rotación de un cepillo de dientes
BassSuave vibración de movimiento en un ángulo de 45° a lo largo de la línea de las encías
StillmanLa vibración de movimiento en un ángulo de 45° en el área de las encías
La posición de45° La inclinación del cepillo en un ángulo de 45°
El movimientoHacia arriba y hacia abajo El cepillado de los dientes hacia arriba y hacia abajo
Por el círculo de Una ligera rotación
Fregar Suave movimiento, fácil de fricción
La vibraciónLigero balanceo, la vibración de movimiento

Los más populares métodos modificado Bass, normal Bass o Fones.

Modificado Bass, estudio que ha llamado más comúnmente recomendada para los adultos, implica mantener el cepillo en un ángulo de 45 grados a la de los dientes, mover hacia atrás y hacia adelante con el fin de limpiar hacia abajo para eliminar la placa. Limpieza de abajo — he aquí lo que distingue a un Bass de lo normal.

La técnica de Fones, con más frecuencia de la recomendada a los niños, implica mover el cepillo con movimientos circulares.

Lo más probable es que no importa, ya no por el hecho de que cualquiera de los que utiliza una técnica correcta de lavarse los dientes. En otras palabras, la misma limpieza tiene mayor valor que un método concreto.

Como regla general, los dentistas creen que es mejor utilizar los hábitos de la persona y, si es necesario, modificar, que el intento de implementar una técnica completamente nueva.

Paso a paso las recomendaciones sobre el correcto cepillado de los dientes

Paso nº 1. Compre un cepillo dental suave con cerdas de nylon. Debe ser fácil de usar y disponer de suficiente una pequeña corona, a fin de lograr la mayoría de lugares de difícil acceso. Olvídate de los casos con "naturales" cerdas, ya que pueden acumular bacterias.

Paso nº 2. Si su actual cepillo de dientes es obsoleta y en ruinas — cámbielo. La solución consiste en regular adquirir un nuevo cepillo de dientes cada cuatro meses.

Paso nº 3. Elija siempre la pasta de dientes con flúor. El flúor se limpia los dientes y al mismo tiempo fortalece el esmalte. Si usted tiene más preferencias, busque la pasta dental que mejor se adapte a usted.

Paso nº 4. En primer lugar, utilice el hilo dental para eliminar los alimentos entre los dientes y preparar la cavidad bucal para el cepillo y la pasta.

Paso nº 5. Expriman el volumen de la pasta de dientes no es más que una moneda. El uso de demasiados crea una gran cantidad de espuma que hace avanzadas escupir demasiado rápido final de la limpieza.

Paso nº 6. Coloque las cerdas en ángulo de 45 grados a la línea de las encías. Apunte hacia arriba o en un círculo, pero no de una parte a otra.

Paso nº 7. El cepillado debe ocupar no menos de tres minutos. Mentalmente divida su boca en las partes y pase la misma cantidad de tiempo en cada uno de ellos. Así que no te pierdas ni un solo lugar.

Paso nº 8. Asegúrese de limpiar la frontal, lateral y posterior de los dientes. El idioma, simplemente no presione demasiado fuerte, de lo contrario corre el riesgo de dañar el tejido.

Paso nº 9. Enjuague la boca después de la limpieza.

Paso nº 10. Limpie el cepillo de dientes y colóquelo verticalmente la cabeza hacia arriba.

Paso nº 11. En este momento, usted puede utilizar el enjuague bucal.

Paso nº 12. Repita todo el proceso por lo menos dos veces al día una hora después de comer.

22.08.2018